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  • [素食养生] “消食水果”餐后多久吃才不伤身 日期:2017-10-23 09:16:22 点击:140 好评:0

    很多家庭及饭店,都在饭还没吃完之前就把水果端上来了,美其名曰消食水果。其实,我不太建议大家餐后立即吃水果。 从中医角度来说,很多水果偏凉性,凉性的食物吃下肚子后,需...

  • [素食养生] 多吃这几种素食 帮你减少办公辐射 日期:2017-10-18 09:06:34 点击:84 好评:0

    办公室上班族天天对着电脑,下班回家又要看着手机,生活中处处存在各种辐射。在平日的饮食上面有没有什么食物吃了之后能够帮助抵御辐射的呢?下面就给您推荐几款 素食 提高身...

  • [素食养生] 补脑不可错过四种素食 日期:2017-10-13 08:50:19 点击:134 好评:0

    1、核桃: 核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用...

  • [素食养生] 厨房里的感冒食疗方 日期:2017-10-10 08:56:58 点击:164 好评:0

    夏末秋初,全国各地貌似都进入了一个感冒高发期。而且近期的感冒有个共同点:先从嗓子不舒服或上火的症状开始,不小心着了凉,后背发紧、手脚发冷,然后会伴有咽干、黄鼻涕、...

  • [素食养生] 7种素食号称“防癌营养素” 日期:2017-09-30 08:37:42 点击:99 好评:0

    1、大豆异黄酮 大豆异黄酮是一种植物雌激素,它对女性体内雌激素水平起到的是双向调节作用。流行病学研究结果显示,亚洲女性的大豆类食品摄入量和乳腺癌的风险之间呈现负相关...

  • [素食养生] 秋季养生的七大饮食宝典 日期:2017-09-27 08:29:39 点击:62 好评:0

    秋季,从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,这时,如果不注意,会很容易得病。因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么,来看看我...

  • [素食养生] 秋冬吃素食增强抵抗力 日期:2017-09-22 08:44:39 点击:138 好评:0

    秋冬气燥津液易伤,这时候的季节病多表现为咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此在秋冬季节多吃一些素食进补更加能增强人体免疫力和抵抗力。 也许有人...

  • [素食养生] 藜麦——三高人群理想食物 日期:2017-09-19 09:25:31 点击:80 好评:0

    随着生活水平的提高,三高人群越来越多,而且呈年轻化趋势。很多人以为大鱼大肉的饮食习惯是三高的主要原因,为了追求健康的生活远离吃出来的疾病,很多人开始改变自己的饮食...

  • [素食养生] 苹果是治疗抑郁和压抑感的“良药” 日期:2017-09-14 08:47:49 点击:152 好评:0

    现代医学研究资料表明,苹果的营养成分十分丰富。苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及丐、磷、铁、酸、林檬酸、酒石酸、鞣酸等有机...

  • [素食养生] 适宜秋天吃的4种养生水果 日期:2017-09-11 08:58:09 点击:104 好评:0

    秋季吃什么水果好?秋季是盛产水果的季节,但是很多人又不知道到底吃什么才是最具营养最健康的。在此推荐几种水果,每种水果还有治病功效,是你秋季饮食的健康之伴。 水果之一...

  • [素食养生] 豆浆PK牛奶 谁更营养? 日期:2017-09-06 08:53:27 点击:60 好评:0

    据《美食导报》报道,国家大豆行动计划领导小组有关人士称:豆浆是一种营养价值极高的日常营养饮品,其营养价值完全可以和牛奶相媲美,而养生保健价值更胜一筹,大豆皂甙、异...

  • [素食养生] 吃蔬菜的10个致命错误 日期:2017-09-01 08:37:46 点击:113 好评:0

    1.把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃 绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然,绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐,容易食物中毒。 2.过量食用胡萝卜素 虽然胡萝卜素很有营养...

  • [素食养生] 燕麦米是补钙佳品 日期:2017-08-29 08:38:09 点击:181 好评:0

    燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现,燕麦米还是预防...

  • [素食养生] 初秋,这“素4宝”一定要吃 日期:2017-08-24 08:37:08 点击:74 好评:0

    俗话说,一夏无病三分虚。夏季,人们大多贪食冷饮冷食,脾胃功能多多少少都会受到损伤,一下子是恢复不过来的。这个时候,若是大鱼大肉进补,必然会增添脾胃负担,消化吸收的...

  • [素食养生] 水果吃对了能“治病” 日期:2017-08-21 09:09:52 点击:175 好评:0

    1.猕猴桃、柑橘:天然流感预防针; 2.杨桃、菠萝、火龙果:快速消化剂; 3.木瓜:养胃良方; 4.桂圆、苹果:大脑活化剂; 5.香蕉、草莓、山楂:血管保护伞; 6.桑椹、葡萄:补血剂...

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